Sağlık
Vücut Direncini Arttıran Doğal Kaynak Kivi
Kivi, İtalya, Fransa, Yunanistan, İspanya, Avustralya ülkelerinde yetiştirilmektedir. Mayhoş bir tada sahip olan, sağlığa oldukça faydalı olan ve pastacılık alanında fazlasıyla kullanılan bir meyvedir.
Kivinin Besin Değerleri Nelerdir?
100 gr kivi içinde bulunan besin değerleri önemli faydalar sağlayan içeriklere sahip olup, aşağıdaki şekilde incelenebilir.
- 60 Kcal
- 13,62 gr Karbonhidrat
- 0,37 gr Protein
- 0,18 gr Yağ
- 2,73 gr Lif
- 0 gr Kolesterol
- 4 gr Sodyum
- 297 gr Potasyum
- 36 gr Kalsiyum
- 62 gr A Vitamini
- 60,1 gr C Vitamini
- 0,25 gr Demir
Vücut direncini arttırmanın doğal yolu olarak bilinen kivinin en önemli faydalarını birkaç başlık altında toplamak mümkündür.
- Sabah kahvaltılardan önce bir porsiyon kivi tüketilmesi halinde vücut direncinizi sağlamanız mümkündür.
- Sabahları aç karnına yenilecek olan bir adet kivi sayesinde kabızlığı önleyerek sindirim sisteminin rahat çalışmasına sebep olmaktadır.
- Günlük iki porsiyon kivi tüketimi sayesinde sağlıklı gözlere sahip olmak mümkündür.
- Üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma, yakalanılması halinde de iyileşmeye yardımcı olunması amacı ile günlük üç porsiyon tüketilmesi gerekmektedir.
- Günlük bir porsiyon kivi tüketimi kalp ve damar sağlığını koruyarak, damar sertliği ve kalp krizi oluşumunu önlemeye yarar.
- Kivi meyve olarak yenilebildiği gibi pastacılık alanında da kullanılarak hem görsel hem de tat olarak mükemmel lezzetlere ulaşılmasını sağlamaktadır.
